青少年跆拳道

跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺,是一项有着悠久历史的运动项目。而“跆拳道”一词,是1955年由韩国崔泓熙少将创造。其中“跆”指踢击(脚法)、“拳”指拳击,“道”则是代表道行、自己对礼仪的修练。跆拳道于2000年悉尼奥运会成为正式比赛项目。

如今很多城市开设了跆拳道俱乐部,吸引了大批的青少年学习人群。那么,青少年学习跆拳道,将从哪些方面获益呢:

1、健体:

跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动,可使青少年的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强青少年的体力和柔韧性。 同时,青少年正值身体发育的关键时刻,经常参加跆拳道练习有利于机体钙质的吸收和骨密度的增加,从而促进骨骼的发育。

2、启智:

跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而且空间感知、经验、类型识别等右脑功能将得到综合发挥,因此非常有利于发展青少年的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。另外跆拳道在练习过程中要求精神高度集中,对于对手的每一击都要做出合理的对应动作,既要有预判,也要在最短时间内躲避对手攻击。因此,跆拳道对人体速度、灵敏性的提高也起着促进作用。

3、育心:

作为对抗性运动项目,青少年在练习过程中往往会遇到达不成既定目标的挫折,而在跆拳道的修炼中十分强调对自己的充分信任,即要有充足的自信心。对任何困难,也不动摇其信念,通过练习跆拳道,可以培养青少年坚忍不拔、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质。

4、知礼:

跆拳道推崇”礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学生之间的相互礼让等,让孩子理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。每一次练习或对抗都要求“以礼始,以礼终”,该运动所包含的五大精神为“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈””。因此青少年在学习跆拳道的同时,也在学习跆拳道精神,学习如何在生活中以礼待人。

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