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  • 羽毛球的练习方式有哪些?时间:2020-03-07

    在工作日的羽毛球对抗中,许多小伙伴每次都只是参加比赛。在日常生活中或比赛前的准备工作中,没有计划进行这项运动的训练。如此多的小伙伴发现他们玩了几年后并没有再继续进步,最终因为达到瓶颈而放弃了羽毛球。今天诚德体育就为大家介绍羽毛球的练习方式。...

  • 排球的基本功训练有哪些?时间:2020-03-03

    在排球训练中,关于其基本功的训练也是非常重要,其训练方法渗透在整个过程中,不能单独分开。那么排球的基本功训练有哪些部分呢,今天诚德体育就为大家讲解。一、步法在排球运动中的作用很重要,首先需要通过灵活的脚步移动选择便于击球的位置,才能使一切技...

  • 排球的基本功训练有哪些?时间:2020-03-03

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  • 篮球的基本动作有哪些?时间:2020-03-02

    篮球是一项注重于团队合作的运动,但是个人的技术还是要过硬才可以,今天诚德体育就为大家介绍蓝球的五个基本动作。一、运球:运球是篮球的基础。运球时,双脚自然张开,膝盖略微弯曲,上半身向前倾斜,头抬起,眼睛向上看。非运球手臂弯曲并抬起以保护球。脚...

  • 健身给身体带来的好处时间:2020-02-24

    现在由于经济的发展,越来越多的人开始坐在电脑前工作,长期的坐在电脑前工作,越来越多的人忽略了运动,更谈不上健身了,为了身体健康,诚德体育建议大家一定要注意运动,健身是最好的,那么健身的好处有哪些呢?今天诚德体育就为大家介绍健身给身体带来的好...

  • 游泳训练的五种训练方法时间:2020-02-15

    现在的很多人喜欢游泳,有人是因为兴趣,很多人是为了锻炼身体进行游泳,毕竟游泳能很快的减去身体多余的脂肪,那么对于喜欢游泳锻炼的人来说应该怎么训练呢?今天诚德体育就为大家带来五种训练方法。一、持续训练游的距离较长,速度适中(太慢就不能本质性的...

  • 游泳的好处有哪些?时间:2020-02-14

    现在的许多人都喜欢游泳,游泳是一种健康的有氧运动,他可以使我们全身都动起来,还可以带给我们身体很多好处,那么今天诚德体育就给大家介绍一些游泳带给自己身体的好处。一、消耗脂肪游泳是一种可以全身都能运动到的有氧运动,很多人游一会就会感到很累因为...

  • 网球的热身动作时间:2020-02-13

    在之前的文章里,诚德体育为大家讲解了热身运动以及乒乓球的热身运动,那么为了结合之前网球的训练方法,今天诚德体育就为大家讲解网球的一些特殊的热身。一、无拍热身一开始,先要绕操场小跑。开始步子要慢,然后以中等步伐跑上2至3分钟。您可以就这样轮流...

  • 网球的热身动作时间:2020-02-13

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  • 绍跑步带给身体的好处有哪些?时间:2020-02-12

    在现在人们的日常生活中有很多人们会跑步来锻炼身体,那么跑步会给我们人体带来哪些好处呢?今天诚德体育就为大家介绍跑步带给身体的好处。1、容易养成易于燃脂的好体质跑步是一项有氧运动(跑步速度会影响心率,但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区...

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